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Cómo superar el miedo a volar

Como superar el miedo a volar

Cómo superar el miedo a volar con sencillas técnicas de relajación

Hay muchas personas que todavía mantienen el miedo a volar. Es difícil de entender para los que aman los transportes. Pero recuerda: como todos somos diferentes, es habitual encontrar todo tipo de fobias. Lo que a unos les parece fácil, a otros puede resultarles aterrador. Con unas sencillas técnicas verás cómo superar el miedo a volar.

El miedo a volar, puede haberse producido por la contemplación de un accidente en la Tv, por shocks traumáticos y sustos leves mientras se volaba, por hipocondría y también por miedos infundados. La persona miedosa, tiende a dejarse llevar por su miedo. Se sumerge en él, se convierte en víctima de este sentimiento, haciendo que cada vez se vuelva más grande.

La ansiedad y su control

La siguiente fase del miedo se desarrolla en ansiedad, y es por ello que hay que controlarla. En sus primeros pasos, ya que la ansiedad puede derivar en paranoias y terror. Si tienes miedo a volar y tienes un viaje pronto, sigue mis consejos, ¡verás cómo todo comenzará a ir mejor y no te sentirás tan mal!

  • Es muy importante que no recurras a la medicación, antes de intentar otras técnicas de relajación ya que podrá afectarte a la hora de preparar los últimos detalles de tu viaje y a preparar tu documentación.
  • Una semana antes de volar ve a clases de meditación. Si te tomas en serio las mismas, podrás aprenderte algún tipo de mantra relajante, para memorizarlo y después reproducir en tu mente, cuando aparezca algún pensamiento negativo.
  • Es muy importante no dejarse llevar por esos pensamientos malignos. Por eso las afirmaciones positivas pueden ayudarte. Di a ti mismo lo tranquilo/a que te sientes, que todo irá bien, que te sientes orgulloso/a de ti mismo/a por verte tan valiente y por estar controlando el miedo. Si tu cerebro nota una recompensa inmediata, entonces, se producirá la liberación de una endorfina buena para ti, generando que después se vuelva a producir esa auto-felicitación, llevando un vuelo más positivo, con una mente mucho más positiva y feliz. después de saber cómo superar el miedo a volar.

Pero quizás tu problema no sea le miedo a volar, sino que has tenido un desengaño amoroso y no sabes bien como afrontarlo.

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