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Cómo ayudar a una persona a liberarse de los miedos

Liberarse de los miedos

Liberarse de los miedos

Si estás pensando en ayudar a una persona a liberarse de los miedos, sigue leyendo puesto que te ayudará mucho saber cómo proceder.

Conocer la raíz de ese miedo es un método de actuación base que funciona muy bien, haciendo que nosotros podamos controlar nuestra mente y no que ésta nos controle a nosotros. Siempre ten en cuenta esto, puesto que será algo clave tanto para moderarte a ti mismo/a como a los demás, haciendo un bien y tranquilizando a aquella persona que lo necesita.

Algunas personas temen confiar en los demás, otras sufren la fobia de ser engañadas… la mayoría de estos padecimientos se deben a traumas sociales o familiares de abandono, incluso a rupturas amorosas decepcionantes.

Otros de los miedos más comunes son las fobias sociales, generadas por bullying o también miedos asociados con malas experiencias con seres vivos u objetos.

Una vez ellos reconozcan y acepten el nacimiento de sus miedos, todo será mucho más fácil, ya que tendrán la valentía necesaria como para actuar.

No es necesario que todos ellos estén expuestos a todo aquello que les hace entrar en terror. Simplemente, vivir el proceso de aceptación con una buena terapia, hablando y exponiendo sus sentimientos y con meditación diaria, se lograrán buenos resultados.

Hay deportes relajantes que inducen a una mayor paz interior, como el taichí, el yoga o el qigong, que les ayudarán a encontrar una estabilidad mucho mayor en sus mentes. Es muy fácil lograrlo si se siguen estas pautas y esas barreras emocionales negativas desaparecerán.

La terapia psicológica es sólo recomendable en aquellos casos más severos, por lo que tendrás que estar atenta para saber cómo reaccionar y cómo valorar qué necesita la persona que tienes cercana.

Por supuesto el método de atención variará si es una persona adulta o un niño, así que siempre en el caso de los más pequeños, será muy bueno que potencies la utilización de juguetes así como dibujos para que ellos vayan narrando sus sentimientos internos sin ninguna dificultad.

Si tienes miedo a volar, échale un vistazo a estas sencillas técnicas para relajarte antes de coger un vuelo.

Liberarse de los miedos

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